Tyvärr gick ju inte Comrades som jag ville på grund av en irriterande Bakers cysta som tydligt sa stopp. Men känslan innan! Den är värdefull och ger mig så mycket inför kommande lopp där jag förhoppningsvis ska känna mig ännu starkare! Det är målbilden jag har framför mig och jag är så glad att David hjälper mig med planen där vi skyndar långsamt.
"Andas frisk luft, dricker en kopp kaffe, bläddrar i en tidning och lyssnar. Lyssnar på hackspettens intensiva hackande mot tallen i gläntan där solens strålar letar sig in. I övrigt en härlig, nästan skrämmande tystnad. En känsla av lugn och harmoni sprider sig i kroppen och jag njuter, jag mår bra. Just nu befinner jag mig 6 mil inåt landet från Umeå med de vackra norrländska skogarna runt omkring och långt från civilisationen. Mitt ”hem”, där jag trivs, dit jag åker när jag vill ladda mentalt. Hackspettens läte ekar i huvudet. Själv har jag precis avslutat mitt sista hårdare pass inför årets stora mål Comrades i Sydafrika den 4 juni, alltså dryga tre veckor bort. Världens största och tuffaste ultralopp på asfalt. Vartannat år utför och varannat uppför, i år går det uppför. 88km ska springas mellan Durban och Pietermaritzburg varav 2000hm uppför men även 1400hm utför. Loppet är brutalt för kroppen genom både värme och det hårt belastande underlaget. Det kräver full planering, fokus och den perfekta dagsformen.
Tidigare har jag alltid varit stressad. Har jag tränat tillräckligt? Har jag gjort det jag kunnat? Kommer jag stå på startlinjen och känna att jag inte är bra nog?
Jag har haft en tuff resa senaste åren där inget kommit gratis och jag har fått kämpa, verkligen. Löpningen har varit en berg- och dalbana med framgångar men många motgångar. 2015 var en lång strävan mot att hitta glädjen igen och en fungerande kropp efter en obalans. När det var som värst kunde jag knappt gå. Hela tiden ett steg fram och tre tillbaka gjorde att jag ofta ville ge upp, men kärleken till löpningen är för stor.
Här träffade jag min naprapat Magnus Bergström. Jag vill nämna honom då han hjälpte mig tillbaka. Sedan början av 2015 har vi jobbat hårt med DNS (Dynamisk Neuromuskulär Stabilisering). Träning där man arbetar i rörelse och hittar stabilitet i de rörelsemönster som löpning kräver. Löpning handlar om att just vara stark i rörelse och klara att ligga där under lång tid. DNS har gjort att jag idag känner mig starkare än någonsin.
Ultralöpning har länge fascinerat mig. Den tillåter en att testa sina gränser, att utmana till det yttersta. Att kliva bortom maratontröskeln ställer helt nya krav vilket inspirerar, och en alltid förekommande ovisshet som motiverar. Ska jag sätta ett ord på vad ultralöpning handlar om så är det avslappning. Att hitta avslappning i kroppen har för mig varit nyckeln till framgång. Att låta kropp och hjärna kopplas ur och bara röra mig framåt. Just denna avslappning tackar jag Magnus för. Under Wings for Life nu i maj hittade jag för första gången denna avslappning. Kroppen bara gick och jag varken tänkte eller kände, det var magiskt.
Förra sommaren tog jag beslutet att röra om i träningen. Den ofta förekommande meningen ”jag har mer i kroppen men får inte ut det”, (ja många känner nog igen sig) krävde förändring. Jag behövde något nytt, jag behövde en coach. Ingen löpare men med erfarenhet av elitidrott och samtidigt kunskap. Lite skrämmande att lägga allt i någon annans händer.
I samma veva började jag mitt konsultuppdrag som idrottsnutritionist på testkliniken Aktivitus i Stockholm. Här får jag arbeta med det jag brinner. Att hjälpa idrottare hitta balans i näringsintag för optimal prestation och återhämtning är ren glädje. Att dessutom hamna på ett ställe med fantastiska och kompetenta personer där jag ödmjukt suger in deras enorma kunskap är guld värt. Här träffade jag David. David som kommer från en elitkarriär inom längdskidor kändes spännande och nytt. Vi gjorde ett tröskel- och Vo2-maxtest för att nu styra min träning efter puls. Träningen blev något helt annorlunda och när det stod två vilodagar i veckan i schemat blev jag osäker. Helt plötsligt sprang jag alla pass på puls, högre farter, färre kilometer samt vilade mer än någonsin. Men här kom utvecklingen och efter ett tag kände jag att NU får jag ut det jag vetat fanns! Att träna på puls och låta någon som kan tolka testresultaten styra träningen är det bästa jag gjort!
Nu sitter jag här med ett lugn. Jag har gjort det jag kan. Har fått kvitto på att formen finns. Detta genom mitt svenska rekord på 6h löpning med 80.99km samt vinsten i välgörenhetsloppet Wings for Life.
Fokus ligger nu på att hitta den där avslappnade känslan, känna förväntan och glädje. Se fram emot det adrenalinpåslag som uppstår när Chariots of fire ekar över hela Durban 05.25. Längtar efter kicken som slår till när tuppen galer en gång, sedan den längsta sekunden jag upplevt innan den galer igen och pang så är vi iväg! Efter det har jag inte tänkt, inte funderat, i det här skedet är det bara att göra det jag kommit för att göra, nämligen mitt bästa! För även om man inte uppnår det resultat som önskas är det viktigt att utifrån förutsättningarna göra sitt bästa. Jag andas,lyssnar till hackspettens intensiva arbete och ler,ler över det äventyr jag ska få uppleva. Ett äventyr där jag gjort allt genom att vara ödmjuk för andras kompetens. Ett utöver Comrades äventyr som för min del bara börjat".