Tänk vad upp och ner det kan vara när det kommer till träning och motivation. Ena dagen känns allting tungt och varje löpsteg är en plåga, du stannar upp och undrar vad håller jag på med? Nästa dag flyter allting på och du persar på intervallerna, du stannar upp och förvånad undrar vad det var som hände. Här är det viktigt att ta sig igenom motgångarna, analysera och använda dem till något positivt. Det är viktigt att vårda de gånger det går bra och plocka fram känslan när kroppen inte vill. Efter EM hade jag en motivationssvacka. Alla pass var tunga och faktiskt rätt tråkiga. Det var motigt att ge mig ut och distanserna krympte i kapp med motivationslusten. Skulle jag någonsin igen kunna springa långt? Ja tanken slog mig faktiskt ;). Men sedan, från en dag till en annan var det som om någon tryckt på en knapp och glädjen var tillbaka. Det kändes lätt och jag persade på halvmaran, 10km och klarade långpassen utan att känna trötthet. Ja, när vi har tunga perioder gäller det att bara bita ihop tills man åter kommit över tröskeln. Det är ungefär som när man står ut vintern i vetskap om den fantastiska löpperioden som komma skall. Så njut lite av de tunga perioderna så du kan glädjas åt när det går
0 Comments
Leave a Reply. |
Bloggare
Jag heter Sophia Sundberg är idrottsnutritionist och löptränare. Tränar och tävlar på Ultradistanserna. Här kan du följa min blogg. Arkiv
March 2022
Kategorier
All
|