Fredagens träning var ett av mina värsta pass. 10*1 minut brant backe med 100% ansträngning. Jag låg i 5 min efteråt innan jag joggade tillbaka. Slängde i mig mat och begav mig till Kristineberg för löpcoachuppdrag och banintervaller,
Sedan var det då lördag. Ingen höjdare att springa med ryggsäck och en flagga som fastnade i allt och alla :). Lade mig som bestämt på 4.13/km och hade fram till 8 km cirka 10 tappra som sedan tappade något. Dock hängde en tjej som heter Ulrika på. En tjej som ALDRIG kört en löptävling. Jag och Tommie hejade, stannade till för vätska, gav tekniktips och vips var hon i fatt snabbare löpare. Vi höll tiderna på sekunden med Ulrika tappade lite på slutet men kom ändå in på en 16.de plats på cirka 1.29.40. Helt fantastiskt som löpdebut och det var en ära att få agera farthållare.
Efter målgång bjöds alla löpare på scones och te som vi kunde avnjuta i gröngräset. Men för min och min nyfunna galna vän var resan inte slut. Efter lite energiladdning tog jag och Hanna Helsing våra ryggsäckar och sprang hem till Ekerö. Riktigt trevligt och vi stannade till och drack vid ett par tillfällen. Så dagen till ära blev det 47 km.
Så var det söndag och jag hade sett i tidningen att det gick en tävling på Ekerö 5 km. Wow vad roligt kände jag, det måste jag vara med på. Efter 2 timmars husmålning joggade jag iväg mot starten som blev 15 km. Loppet startade vid träningsverket på Ekerö. När jag kom dit möttes jag av fantastiskt trevliga människor, musik, fräscht gym och en otrolig stämning. Eftersom jag var rätt trött valde jag att starta lugnt och lätt en del grabbar dra iväg medan jag hade 4.37 på min första kilometer. Men sedan knappade jag in och sprang om flera stycken. Vid två kilometer kvar kom en liten seg stigning och jag insåg nu att jag faktiskt bara springer 5 km, dags att öka?. Lade i en till växel men inte den högsta. Sista kilometern gick på 3.28 och jag gick i mål på 18.38. Ingen supertid men det blev en seger och jag hade så roligt. Joggade sedan 10 km hem.
Ja det blev en väldigt trevlig helg och det var roligt att få lite fart i benen. Idag började jag med att springa till jobbet och i eftermiddag blir det 800 metersintervaller på Kristineberg, ljuvligt ;). Lugn tisdag med 10 km morgon 18 km kväll och sedan tempolöpning igen på onsdag 20km kuperat.
Från Marathon.se om fantastiska Ulrikas prestation!
"Ett litet extra hurra till Ulrika Thoors, mitten nedan, som sprang sitt första
lopp någonsin och kom in på tiden 1.29.46.
– Det var ett helt underbart lopp,
och verkligen inte mitt sista. Jag kommer tillbaka nästa år också. Jag måste
verkligen tacka farthållarna Sophia och Tommie, de peppade mig något otroligt.
Utan dem hade jag inte klarat den här tiden, säger en strålande glad Ulrica."