Om ett par veckor vill jag flagga för den föreläsning som jag kommer att hålla på Planet Fitness i Stockholm. Det kommer att handla om tajming och periodisering av kost. Ett ämne som inte berörs speciellt ofta. Det är bra om man har grundläggande näringslära då jag kommer att gå in lite djupare i ämnet. Men självklart inget kvar :).
Vill du kunna höja ribban på din träning till nya nivåer? Då passar denna föreläsning dig!
Hur gör du för att tajma din kost utifrån din vardagssituation?
Hur tänker du en träningsdag kontra en vilodag?
Hur tightar du till kroppen och samtidigt kan prestera?
Hur periodieserar du näringintaget under olika tränings/tävlingsperioder?
Hur laddar du inför en uthållighetsprestation?
Intresserad? maila för mer info till [email protected]