För den som tror att löpstyrkeövningar är lätta och snabbt genomförda har helt fel. Det fick vi vetskap om igår när Rebecca visade på proffsupplägg och körde stenhårt med balans och styrka som verkligen tog där det skulle för den som vill bli bättre löpare. Jag hade inte en chans att hänga med trots att jag kört styrka ett tag. Hon fick varenda liten muskel i kroppen att jobba hårt men samtidigt göra det fantastiskt roligt. Perfekt träning för att du ska hålla dig skadefri och jag lovar med ett par pass i bagaget kommer du snabbt bli snabbare. Vi kör igen nästa lördag kl.14.00 inomhus på Planet fitness.
På måndag kl 18.30 är det löpning i Hagaparken med både tuffare och lite lättare träning där jag och Rebecca delar upp oss. Läs mer om priser på vasacrossfit.se under fliken Vasa Endurance. Vi börjar redan spåna på workshops med olika teman med både praktik och teori. Skulle du vara intresserad av mer info kring dessa, maila på [email protected]. Våga utmana dig själv, höj ribban, och kom i toppform!
0 Comments
Leave a Reply. |
Bloggare
Jag heter Sophia Sundberg är idrottsnutritionist och löptränare. Tränar och tävlar på Ultradistanserna. Här kan du följa min blogg. Arkiv
March 2022
Kategorier
All
|