Att äta näringsrik mat vet vi är viktig, men hur viktig är tajmingen av när vi äter vad? Och hur kan vi precis som med träningen periodisera kosten för bästa resultat?
Föreläsningen "Kost för Prestation" handlar om hur vi med enkla rutiner kan skapa de bästa förutsättningarna för att lyckas. Vi kan inte kopiera någon annans träningsprogram för att nå lika resultat och precis så är det även med kosten. Bara du vet vad som fungerar då det bara är du som kan lyssna på vad just din kroppen svarar.
Kan vi tajma kosten minskar vi risk för uppkomst av skador och vi håller sjukdomar borta. Samtidigt investerar vi i vår framtid.
Jag har sett fantastiska resultat hos personer som jag hjälpt med att hitta sina verktyg!
" Det är inte den som tränar mest som blir bäst! Den som vinner är den som tränar smartast".
För mer info kontakta mig på [email protected]