Här är hans ord om tjänsten idrottsnutrition- tajming och periodisering
”Genom min snabba löparkarriär har jag alltid frågat Sophia om råd inför viktiga lopp. Det har gjort att jag överraskat många med vad vissa kallar att ”överprestera”, men för mig handlar det om att använda proffshjälp till att kunna utnyttja kroppen maximalt. Där har Sophia varit otroligt viktig för mig. Efter knappt två år av löpning kom jag på en 7:e plats i SM i marathon (2018) i 30 graders värme. Tack vara energiplanen som Sophia tänkte ut höll jag hela vägen. Det är en otrolig känsla att springa in på stadion med energi kvar.
Efter det har jag hunnit med många lopp där jag använt Sophias kloka råd. 2019 gjorde jag 3 st maror under 2:25 (endast efter 1 år med seriös löpträning) och sprang även inoffociella trail VM i Bad Gastein (Infinite Trails) som är 40km och 2300hm i 25-30 grader. Efter 4h och 20min placerade jag mig på en 14:plats. Utan Sophias hjälp hade jag aldrig klarat av att ”överprestera”
Bilden där min brorsa ger mig energi på sthlm mara förra året är ganska talande tycker jag. Där jag säger: ”Jag hängde inte med klungan då de gick ut för hårt”. Han svarar:
”Det är lugnt, det är långt kvar. Du tar ikapp dom mot slutet, du är alltid stark där”.
Och jag visste ju att jag har en fördel med hur noga jag är med energiplanen”
Under maran gjorde Kristofer en av de snabbaste sista 10K och sprang flera minuter snabbare än beräknad måltid med 10K kvar