Charlotte sänkte sina PBn och satte i sitt sista 10K-lopp på SM 33.58 och alltså under 34 minuter för första gången. Här hade vi gjort en energiplan som gav den där extra kicken mot slutet.
Charlotte tränar för första gången på puls och genom styrd periodiserad träning där vi redan ser utveckling. Charlotte känner själv att hon tränat för löst nu när hon fått känna vart sin tröskel ligger.
Målet nu är att göra henne mer snabbuthållig och tålig under vintern och början av våren med ett tydligt tänk gällande kost och återhämtning (där hon nu vilar 2 dagar i veckan och presterar alltså bättre). Sedan med en snabbare grundstyrka kommer vi påbörja fart och målet är att klara höja farten rejält på 5K och upp till halvmaraton.
Ett extremt roligt samarbete med en fantastiskt målmedveten och ödmjuk tjej! Ser med spänning framemot utvecklingen :).