Jag vet att det varit tyst på den här fronten den senaste tiden och det finns en förklaring. Efter mitt halvmarathonlopp blev jag förkyld i två dagar och var sedan pigg för att springa. Men efter ett par dagar drabbades jag av en konstig yrsel som var så påtaglig att jag knappt kunde sitta upp vissa stunder. Att sitta vid datorn mer än 2 minuter gick inte för då snurrade det som virvelvinden på grönalund. Jag har även haft magproblem vilket gjort att tillsammans med yrseln så har träningen blivit lidande. Lugna joggpass med stopp har det blivit. Gjorde ett test inför Lidingöloppet vilket blev en konstig upplevelse. Under uppvärmningen på 5 km fick jag stanna 4 ggr för att se till att inte springa av vägen. Tänkte att jag måste testa ett fartpass i kuperad miljö och körde. Första två minuterna snurrade det men sen bara släppte allt och jag körde mina 30 minuter i 3.57-3.45/km-fart. Men sedan under mina 4 km nedjogg fick jag åter igen stanna ett flertal gånger då jag inte kunde springa rakt. Att sitta vid datorn var därför svårt och jag fick ta den tiden jag kunde till att svara kunder och jobba. Yrseln satt i tills för två dagar sedan och nu har det släppt. Igår var första gången jag kunde köra dubbelpass och göra det på den nivå jag vill. Med 3 veckor kvar till tävling behöver jag nu kunna få in en riktigt tuff vecka, vilket jag hoppas och tror att jag klarar. Om ett par timmar åker jag till Portugal med springtime som löpansvarig en vecka vilket jag hoppas ska ge en nytändning :)
Annars har det varit mycket jobb. Förra helgen höll jag i en Löptränarutbildning i Sätrahallen och sedan har det rullat på med adepter, föreläsningar, föreläsningar och åter föreläsningar. Artikelskrivning, möten och jobb med mitt och Rebecca Millers nya projekt Vasa Endurance som kommer att bli kanon och ge dig samtliga verktyg inom kost, löpning, teknik, styrka, workshops, roliga överraskningar med mycket mera. Du kommer alltså ha möjlighet till 10 pass/vecka till ett bra pris. Det finns även tillgång till gym, löpband, omklädning och dusch. Helt kanon :) Nu blir det sista passet innan jag drar mot värmen! Ha det fint
1 Comment
Jan-Erik
7/10/2013 05:24:21 am
Ha det själv bra i värmen. Nästan som man är lite avundsjuk ;)
Reply
Leave a Reply. |
Bloggare
Jag heter Sophia Sundberg är idrottsnutritionist och löptränare. Tränar och tävlar på Ultradistanserna. Här kan du följa min blogg. Arkiv
March 2022
Kategorier
All
|