Sofia
15/7/2016 03:16:11 am
Hej! Jag har en fråga, långpass på mellan 11 och 15 km, vilka hälsofördelar som uthållighet, fettförbränning för att bli uthålligare, kan det ha eller för prestationen fysiskt som psykiskt? Kan det vara bra för att bli bättre på 10 km. Jag springer oftast 5 eller 10 km. Vanlig motionär, men vill springa 10 km på ca 55-58 min. Annat förslag på bra träning. Jag springer regelbundet men kollar inte tider, bara distans, men nu ska jag börja kolla tider när jag springer. Jag är van att springa i alla fall sedan flera år tillbaka. Tack! 😃
Reply
Leave a Reply. |
Bloggare
Jag heter Sophia Sundberg är idrottsnutritionist och löptränare. Tränar och tävlar på Ultradistanserna. Här kan du följa min blogg. Arkiv
March 2022
Kategorier
All
|