Även bevis på att hon utan problem klarade Stockholm Ultra 50km. SÅÅÅÅ GRYMT
Helena är en tjej som går att beskriva med följande ord: sprudlande, glad, envis och en stark vilja till framgång. Första gången vi sågs gick vi igenom löpteknik och det syntes direkt att denna tjej kört mycket styrketräning i sitt liv och hade inga problem med hållningen. Stark löpning med lätta steg som bara flög framåt. Vi har bara kört tre gånger men jag måste säga WOW vilken utveckling hon har gjort. Hon bad mig om ett jobbigt pass där hon skulle få slita tungt för att få samma känsla som under tävling. Och med de orden funderade jag vad jag skulle hitta på, jävulshornen växte ut och ett tungt backpass med avslutande snabba 400ingar. Ja, så skulle det bli. Vi joggade bort till backen som jag tror kallas vanadisbacken? Hur som helst är den 300 meter med en skaplig lutning i början och stiger kraftigt efter 200 meter. Efter lite löpskolning var det dags. 6 ggr skulle vi upp för denna backe med joggvila tillbaka. Snygg teknik och en hård vilja och kämparanda ville jag se. Och vilken fart Helena satte upp. Trodde det inte skulle hålla men som hon kämpade. Jämn och snabb från 1.a till sista backen. Direkt efter backarna joggade vi den 400 meter långa banan som hon sedan med trötta ben skulle springa 5 ggr med 45 sekunders vila. Vi startade och hon höll 4.10fart i början, sedan 4,05 och inför sista sa jag att nu ska du slå din förra tid med två sekunder, hon sprang in 6 sekunder snabbare med ett snitt under 4/km. Ja vad ska jag säga, jag är djupt imponerad och hoppas du har fått ut det du hade hoppats på när du började träna med mig. Jag tror stenhårt på dig Helena för du har inte bara det fysiska utan även det psykiska att bara mata på. Fortsätt så här så blir du farlig och jag hoppas vi kör igen. Träningsschema kommer inför Turkiet där jag hoppas du kan träna och njuta och bara ha det bra. Klappa nu dig själv på axeln och säg "herregud vad jag är bra" För det är du :) STOR KRAM
0 Comments
Leave a Reply. |
Bloggare
Jag heter Sophia Sundberg är idrottsnutritionist och löptränare. Tränar och tävlar på Ultradistanserna. Här kan du följa min blogg. Arkiv
March 2022
Kategorier
All
|