Om mig
Mitt namn är Sophia Sundberg har en kandidatexamen i idrottsvetenskap med inriktning mot idrottsmedicin, samt kostvetenskap och arbetar idag som idrottsnutritionist och löptränare. Jag jobbar på Elit Rehab för alla i Sundsvall men även på distans då jag har klienter runt om i hela Sverige.
Jag har jobbat med nutrition och träning på ett flertal olika sätt under lång tid vilket gett mig mycket erfarenhet och kunskap. Det har alltid funnits ett brinnande intresse för kost och träning med en ständig strävan att utveckla. För min del handlar det om att inspirera, motivera och stödja människor som vill förverkliga sina personliga mål. Jag tror på förståelse i att lära känna sin egna kropp och därför jobbar jag med så väl utbildning som nutritionsplanering. Detta med alla personer från motion- till yttersta elitnivå inom många olika idrotter. Det viktigaste för min del är att du känner resultat och att vi tillsammans uppnår dina mål. Detta kommer ställa krav på att du gör jobbet men har du viljan så kommer vi komma långt genom vårt samarbete. "Jag är själv aktiv inom Ultralöpning och har flera internationella mästerskap som meriter. Därav vet jag vad som krävs för att uppnå stora mål. Både genom hård träning men absolut vikten av balans mellan näringsintag och återhämtning" Jag är själv vegan och trivs oerhört bra med det då jag känner en enorm effekt på så väl min träning som återhämtning. Dock är jag opartisk i mitt arbete och gör alltid mitt yttersta utifrån just dina förutsättningar. Meriter: - Asics Stockholm Marathon 2012 (6.a SM) 2.58 - Skövde 6-timmars (Ultradebut) 74.343 km - Lidingö Ultra 50km 2012 3.49 (banrekord) - Skövde Ultrafestival 100 km 2012 8.15 - Kiel Marathon 2014 1.a 2.53.16 - Skövde 6-timmars 2013 77.632 km - 5.a individuellt och Lagsilver EM 100 km Frankrike (7.53.21) - 11.a Comrades 2014 (världens största ultralopp) - 1.a och banrekord Höga Kusten Marathon - 4.a Ultravasan 90K - 1.a och banrekord Umemaran. 2.51.09 - 13.de på VM 100K, Doha Qatar - Träningslopp Two Oceans Marathon 56K 2015, Capetown 15.e plats 4.18 - Skövde 6-timmars 2016 1.a 78,6km - SM 100km 2016 2.a - Ultravasan 45K 2016 3.a - Höga kusten marathon 2016 1.a - RUN Winschoten Holland 1.a 2016, (7.54) - Skövde 6 timmars 2017, Svenskt rekord 80.1km - 1.a och världsåtta på Wings for life, 55.3km (4.12/K) - 1.a RUN Winschoten 100km 2017, 7.50.13. Personbästa! - 6.a Comrades marathon 2018, 6.45 (90.2km) Lopp 2020 - På grund av Corona blev samtliga mål inställda men det som ligger som drivkraft för 2021 hittills är framförallt Ultravasan 90K. Sedan får det fyllas på eftersom. |
Utbildning & Erfarenhet Utbildning: -Kostvetarprogrammet med inriktning idrott vid Umeå Universitet -Idrottsmedicinska programmet vid Umeå Universitet -Löptränare viaSvenska friidrottsförbundet -Utbildarutbildning via Svenska friidrottsförbundet Erfarenhet: - Upplands Idrottsförbunds nätverk för idrottsnutrition - Utbildningsansvarig och föreläsare för region Stockholms Löptränarutbildningar Steg 1 - Löptränare för medel och långdistanslöpning i spårvägens FK - Arbetat hos Stockholm Marathon Gruppen under 5 år - Anställd av Arlandagymnasiet och lär ut idrottsnutrition för idrottseleverna årskurs 1-3. - Konsult hos Aktivitus Uppdrag:
Se mitt inslag i Webtv-programmet Spring http://www.marathon.se/webb-tv/spring/reportage/sophia-sundberg-ultralöpare Läs artikeln i mitti http://www.mitti.se/?p=40366 |
| Sportnutrition By Sophia |
|
