Återhämtningen sedan lidingö ultra förra lördagen har fungerat 
väldigt bra. Redan på söndagen kändes kroppen pigg och redo att springa.
Men, lät löparintelligensen tala och avvaktade träning till tisdagen. Första passet
blev en timmes distans 13km och det kändes otroligt lätt. Onsdagen blev det
16km. På torsdagen blev det både ett morgonpass på 14km och backintervaller med TSM på kvällen. Kände mig stark i kroppen och löparglädjen var åter tillbaka.
Fredag 16 km före frukost. Lördagen körde jag och Pär en 8,7,6,5,4,3,2,1 stege
med joggvila. Detta pass gick grymt bra och vi sprang snabbare än vi någonsin
gjort tidigare. Sedan var det bara hem och vila och ladda med mat inför
söndagens TSM pass. 40 km på 3.10. Kände mig lite trött i början efter lördagens
intervaller men kom efter ca 20 km bra in i passet och det kändes kontrollerat
hela vägen. Väl hemma blev det den traditionsenliga kladdkakan med vispgrädde. :)
Idag ska jag för första gången besöka Rundays träningar. Har sett fram emot detta länge men har hela
tiden fått förhinder. Men idag ska inget stoppa mig:).

Fick även ett par nya adidas adizero aegis idag. Ren lycka för en löpare.

Glöm inte tävlingen nedan om du vill få chansen att vinna en startplats till Skärholmsloppet den 19 maj. Du har fram till lunch idag på dig!!!

Under april hade jag ett samarbete Skärholmsloppet genom att vid
två tillfällen föreläsa om löpning och kost. Nu har jag fått den trevliga
möjligheten att lotta utt tre startplatser till premiären av detta trevliga lopp.

Lördagen den 19 maj är det premiär för Skärholmsloppet. Samma gäng som arrangerar: Kistaloppet och Löparakademin, har nu tagit initiativet att starta ännu ett lopp och denna
gång i Skärholmen. Sträckan mäter 5 kilometer och banan går på löpvänliga och
breda parkvägar genom Skärholmen och Vårberg och efter cirka 2 kilometer
springer man rakt igenom Skärholmens Centrum. Det kommer även att finnas mycket
musik längs banan för att heja på deltagarna. Ett roligt löpevent där DU nu har chansen att vinna en startplats!

Tveka inte, utan var med och tävla!

 Det enda du behöver göra för att vara med i tävlingen om en startplats är att Skicka ett mail till mig sophiaskostochloparcoaching@gmail.com och lämna en kommentar om varför du vill delta.

Men skynda, tävlingen är avslutad den 8 maj.
Hoppas vi ses :)
Hälsningar
Sophia

Mer info om loppet hittar du här: www.skarholmsloppet.se