Sophias Kost- och Löparcoaching
  • Hem
  • Blogg
  • Om mig
  • Tjänster Kost
  • Tjänster Löpning/Träning
  • EKERÖ RUNNERS (Ekerö Löparklubb)
  • Samarbetspartners
  • Kontakta mig

Full träning!

7/5/2012

0 Comments

 
Återhämtningen sedan lidingö ultra förra lördagen har fungerat 
väldigt bra. Redan på söndagen kändes kroppen pigg och redo att springa.
Men, lät löparintelligensen tala och avvaktade träning till tisdagen. Första passet
blev en timmes distans 13km och det kändes otroligt lätt. Onsdagen blev det
16km. På torsdagen blev det både ett morgonpass på 14km och backintervaller med TSM på kvällen. Kände mig stark i kroppen och löparglädjen var åter tillbaka.
Fredag 16 km före frukost. Lördagen körde jag och Pär en 8,7,6,5,4,3,2,1 stege
med joggvila. Detta pass gick grymt bra och vi sprang snabbare än vi någonsin
gjort tidigare. Sedan var det bara hem och vila och ladda med mat inför
söndagens TSM pass. 40 km på 3.10. Kände mig lite trött i början efter lördagens
intervaller men kom efter ca 20 km bra in i passet och det kändes kontrollerat
hela vägen. Väl hemma blev det den traditionsenliga kladdkakan med vispgrädde. :)
Idag ska jag för första gången besöka Rundays träningar. Har sett fram emot detta länge men har hela
tiden fått förhinder. Men idag ska inget stoppa mig:).

Fick även ett par nya adidas adizero aegis idag. Ren lycka för en löpare.

Glöm inte tävlingen nedan om du vill få chansen att vinna en startplats till Skärholmsloppet den 19 maj. Du har fram till lunch idag på dig!!!

0 Comments

Tävling! vinn en plats tillSkärholmsloppet den 19/5

4/5/2012

0 Comments

 
Under april hade jag ett samarbete Skärholmsloppet genom att vid
två tillfällen föreläsa om löpning och kost. Nu har jag fått den trevliga
möjligheten att lotta utt tre startplatser till premiären av detta trevliga lopp.

Lördagen den 19 maj är det premiär för Skärholmsloppet. Samma gäng som arrangerar: Kistaloppet och Löparakademin, har nu tagit initiativet att starta ännu ett lopp och denna
gång i Skärholmen. Sträckan mäter 5 kilometer och banan går på löpvänliga och
breda parkvägar genom Skärholmen och Vårberg och efter cirka 2 kilometer
springer man rakt igenom Skärholmens Centrum. Det kommer även att finnas mycket
musik längs banan för att heja på deltagarna. Ett roligt löpevent där DU nu har chansen att vinna en startplats!

Tveka inte, utan var med och tävla!

 Det enda du behöver göra för att vara med i tävlingen om en startplats är att Skicka ett mail till mig sophiaskostochloparcoaching@gmail.com och lämna en kommentar om varför du vill delta.

Men skynda, tävlingen är avslutad den 8 maj.
Hoppas vi ses :)
Hälsningar
Sophia

Mer info om loppet hittar du här: www.skarholmsloppet.se
0 Comments

Föreläsandet går framåt!

1/5/2012

0 Comments

 
0 Comments
    Picture

    Bloggare

    Jag heter Sophia Sundberg är idrottsnutritionist och löptränare. Tränar och tävlar på Ultradistanserna. Här kan du följa min blogg.

    Arkiv

    January 2019
    November 2018
    March 2018
    February 2018
    December 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    April 2016
    February 2016
    January 2016
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    June 2014
    May 2014
    April 2014
    March 2014
    February 2014
    January 2014
    December 2013
    November 2013
    October 2013
    September 2013
    August 2013
    July 2013
    June 2013
    May 2013
    April 2013
    March 2013
    February 2013
    January 2013
    December 2012
    November 2012
    May 2012
    March 2012
    February 2012
    January 2012

    Kategorier

    All
    Artiklar
    Coachuppdrag
    Frågor Och Svar
    Kost
    Tävlingar
    Träning

    RSS Feed

Powered by Create your own unique website with customizable templates.