Söndag var det dags för min föreläsning för Team Stockholm Marathon och passade därför på att springa mitt pass runt Djurgården innan tillsammans med Marcus. Det kändes riktigt bra och vi sprang 26 km i cirka 4,20/km. Avslutade med 4 km jogg själv.
Jag får erkänna att jag var riktigt trött under eftermiddagen och valde att vila helt under måndagen. Smart och väldigt skönt. Nu är jag inne i en lugnare vecka med kortare pass och började under tisdagen med 7km distans följt av 10 km snabbdistans. Farten har jag faktiskt ingen aning om :)
Onsdag blev det 12 km morgonjogg följt av en stege under eftermiddagen på löpband. 10,9,8,7,6,5,4,3,2,1 minuter med 1 min vila. Ett intervallpass jag älskar :)
På kvällen var det premiär för min och Rebeccas nya löpargrupp WeEndurance. Ett härligt gäng som vi kommer att följa fram till den 15/6. Är du sugen på att hänga med och springa onsdagar kl 18.00 i Hagaparken finns det platser kvar.
Idag var det traditionsenlig 27 km distans från Ekerö till Slussen och Maria. Riktigt skönt att ha ett bra mål som gör löpningen roligare. Men jag var riktigt trött. Tror det var en kombination av gårdagens pass och utebliven efterrätt som gav för lite energi ;). Så ikväll är efterrättgivet!
Resten av veckan är planen: Fredag 60 minuter i förväntad marathonfart
Lördag: Intervaller (inte bestämt mig ännu för vad men det lutar mot 10*1000 meter)
Söndag 40 km med 20 min fartökning inkluderat.
Ja jag hoppas att det ska fungera :)
Ska även ta mig i kragen och boka flygbiljetter till Johannesburg med avresa 21/3. Har sådan tur att jag får med mig Marcus som jag börjat träna med regelbundet. Han är snäppet bättre än jag och kan dra på tuffa pass. Ska bli riktigt roligt att åka och förhoppningsvis få springa med andra duktiga löpare.