göra. Springa är väldigt roligt och jag skulle kunna tillbringa all min träning
i löparspåret. Och visst går det till en viss gräns. Men när man når den där
tröskeln då man inte vågar kliva över i tron om att kroppen inte ska hålla måste
man se över andra pusselbitar som spelar in. Kosten är en del då det krävs
energi som motsvarar de utgifter man har varje dag. Att ligga på ett
energiunderskott med ett par hundra kcal/dag brukar inte märkas i början, men
kanske efter något år. Detta visar dig i långvariga förkylningar, trötthet- och
skadekänningar som då är svårare att bli av med. En annan pusselbit är sömnen
där vi verkligen ger kroppen tillfälle att återhämta sig. De här bitarna har jag
dock koll på. Men styrkemässigt har jag gnuggat på med allmänna råd och det
kändes inte tillräckligt. Därför valde jag att gå till Pernilla Heuer på Sats
Globen. Pernilla träffade jag under min senaste utbildning och fick ett väldigt
bra intryck. Erfarenhet anser jag vara det viktigaste samt att personen idrottar
själv. Precis som i löpningen. Det är svårt att lära ut löpteknik om du inte
har erfarenhet. Pernilla såg direkt mina svagheter och jag fick ett bra
träningsprogram som jag ska följa under ett par veckor nu. Övningarna är som
gjorda för mig och det känns att jag får ut allt i varje övning. Gissa om jag
är peppad att sätta igång och höjja min ribba ytterligare! 2013 ska alla
pusselbitar falla på plats och nya mål ska uppnås!