Kursen syftar till att bygga en ökad stabilitet specifikt för löpning och annan konditionsidrott eller kanske bli kvitt de där efterhängsna småskadorna.
Vi kommer att under 12 veckor fokusera på att bygga en stabil styrka för bättre löpenergi och en minskad skaderisk. Dessutom kommer vi att jobba med hur vi “får med oss” rätt rörelse, rätt andning (!) och rätt stabilitet i vår löpning.
Dessutom kommer vi också att lägga in tre tillfällen med specifik löpteknik. Där vi får möjlighet att träna på korrekt stabilitet i löpningen.