Tar löpcoachningen och kostrådgivningen ett steg längre och från och med nu gäller det att börja repetera och uppdatera mig i ett antal kurser jag hade från det idrottsmedicinska programmet i Ume :).
För mig är det otroligt viktigt att kunna ge varje adept tid och rätt verktyg för just han eller hennes förutsättningar. Därför kan idag mina coachuppdrag pågå i allt mellan 60-90 minuter beroende på situationen. Jag undviker den där 60 minuters schemalagda träningstimmen som jag förstått att många idag jobbar efter. Det är ett koncept jag inte tror på.
Ja spännande som sagt :)
Idag är det dags att testa Stadions nya banor tillsammans med Marcus. Han kör 4,3,2,1 km medan jag delar upp det lite och försöker hålla hans fart :)