Är i full gång med att sätta mig in i testverksamheten på Fysiometrics och det är så roligt att få göra olika tester på såväl motionärer som elit. Just nu har vi ett samarbete med Team Stockholm Marathon där många deltagare valt att starta löpsäsongen med att göra både en DXA- bodyscan och ett Peak Endurance test för att skapa goda förutsättningar för utveckling och för att hålla sig skadefria.
I torsdags drog även vårterminen med mitt Ekerögäng igång. Ekerö Runners som som är min löpsatsning för erfarna löpare. Med ett maxantal på 15 deltagare kan vi hålla hög kvalité´på träningen och hela tiden utveckla löptekniken. Efter en höst med fokus på trösklar och långa intervaller har vi byggt grunden för vårens periodisering. Nu läggs fokus på snabbare intervaller och mycket stabilitetsträning: Vi kommer under våren bjuda in Magnus Bergström som är proffs på specifik stabilitetsträning för löpare för att hålla i tematräning. Ekerö Runners kör även gemensamma långpass varje söndag där vi blandar lugna distanspass med olika typer av fartökningar som kan ligga mellan 5-25K. Eftersom många i gruppen satsar på marathon och längre under säsongen kommer långa fartökningar ske regelbundet.
I vår åker även Ekerö Runners på träningsläger till Gran Canaria. En vecka med mycket löpning, styrka, god mat och gemenskap.