I lördags fick jag en förfrågan att skriva i Expressens bilaga GI och Hälsa där jag skulle skriva i hop ett test som visar på vilken kolhydrattyp man är. Jag skulle hitta inspiration från ett liknande test i en annan känd hälsotidning. Detta test var helt utanför vetenskapen och kändes som en parodi. Här menade de på genetiska aspekter som skulle leda in individen till dieter som Nutrilett, irtiim, LCHF osv. Självklart tackade jag nej då detta går emot allt jag står för.
Efter att fått höra att jag inte alls hade inflammation i foten har jag sprungit på bra. I fredags sprang jag 12 km på morgonen för att under eftermiddagen köra ett intervallpass. Det blev en 6,5,4,3,2,1 min stege med 1 min vila på löpband. Pär körde samma pass brevid. Skönt att han inte sprang i från mig ;). 15km blev det totalt. Under lördagen sprang jag ett lite längre pass på 25km med två inlagda 5 min fartökningar. Första gången jag sprang över västerbron på egen hand och fick lite känslor från det fantastiska Stockholm Marathon förra året. Söndagen var det dags för långpass 40 km. Pär och jag sprang först 10km i ca 5-fart för att sedan tajma TSM som skulle ut på ett 23km-pass i 4.40fart. Vi följde med på det och väl tillbaka vid Stadion fortsatte vi 7 km. Ja en helg med 92km löpning var ett tag sedan jag hade så jag var riktigt trött igår kväll och somnade strax efter 21. Dock vaknade jag pigg och har varit ute på ett backpass med en av mina fantastiska adepter. En ny vecka är startad!
I lördags fick jag en förfrågan att skriva i Expressens bilaga GI och Hälsa där jag skulle skriva i hop ett test som visar på vilken kolhydrattyp man är. Jag skulle hitta inspiration från ett liknande test i en annan känd hälsotidning. Detta test var helt utanför vetenskapen och kändes som en parodi. Här menade de på genetiska aspekter som skulle leda in individen till dieter som Nutrilett, irtiim, LCHF osv. Självklart tackade jag nej då detta går emot allt jag står för.
0 Comments
Leave a Reply. |
Bloggare
Jag heter Sophia Sundberg är idrottsnutritionist och löptränare. Tränar och tävlar på Ultradistanserna. Här kan du följa min blogg. Arkiv
March 2022
Kategorier
All
|