Sedan det många har problem med som inte alltid tas upp är det här med löparmage. Halvmarathon som ligger centralt i Stockholm ger inte samma möjlighet till toabesök som exempelvis Lidingöloppet och köerna till bajamajorna brukar vara långa. Detta är något många oroar sig mer för än själva loppet vilket är synd. Mitt tips:
Från fredag: Undvik fibrer, gluten (vete,korn,råg) och för fet mat.
Samma under lördagen. Fibrer och gluten sätter fart på magen och detta i kombination med nervositet är ingen höjdare. Gör ditt toabesök i god tid innan loppet och ta en imodiumtablett som är mot diarré och finns på apoteket. Detta fungerar utmärkt. Efter mitt EM-lop och 8 toabesök under de första 2 milen testade jag detta koncept och det har fungerat. Inga problem med magen och har inte behövt oroat mig utan kunnat fokusera på loppet som vi alla ska kunna göra.
Ja lite tips bara. Det andra vet ni juh ;)
Stort lycka till!!!!!!
Vi Ses längs banan :). Glöm inte att ta det lugnt i början, drick på stationerna, håll fin teknik, andas, och njut av en fantastisk eftermiddag i vackra Stockholm
Känn glädje, energi och ta till er av publikens applåder. Och le, det gör faktiskt att man springer bättre. Foto: Johan XKROSS