Ja det var verkligen en trevlig start på dagen och jag längtar redan tills nästa gång vi ses!
08.55 anlände jag till Stadion och när klockan slog 09.00 prick anlände min adept. Punktlig som alltid! Vi kör ett pass varje torsdag morgon, och det är verkligen ett pass jag varje gång ser framemot. Förra veckan var han i utlandet på semester och jag måste säga att jag verkligen saknade vår timme tillsammans. Så när han kom springande emot mig i morse ropade han " 2.5 kg lättare" med ett stort leende. Åt detta måste jag få skratta lite då hemligheten var en mjölkkonsumption på 2 liter dagligen. Genom att enbart plocka bort mjölken som faktiskt bidrar med rätt många kalorier minskade midjemåttet. Det tillsammans med att han har börjat äta frukost. Ibland är det enkelt ;). Vi tog oss bort till liljanskogen, körde lite rörlighet och löpteknik. Dagens pass var 4.3.2.3.2.1 minuter med 1 minut vila mellan samtliga. Min fantastiska adept vill aldrig veta innan vad vi ska köra då han första gången vi sågs sa " om jag vet vad vi ska göra så kommer inte jag". Haha, så passet presenteras alltså efter rörligheten och tekniken. Det har hänt mycket sedan vi sågs första gången och ett hårt pannben finns absolut. Anmälan till Lidingöloppet 2013 är inne men vi har flera delmål på vägen. Idag kom till exempel frågan: Ska jag kanske springa maran? Eller är det inte lite väl tråkigt att kuta på asfalt i 42km?. Ja vad ska jag säga? VI KÖR!.
Ja det var verkligen en trevlig start på dagen och jag längtar redan tills nästa gång vi ses!
0 Comments
Leave a Reply. |
Bloggare
Jag heter Sophia Sundberg är idrottsnutritionist och löptränare. Tränar och tävlar på Ultradistanserna. Här kan du följa min blogg. Arkiv
March 2022
Kategorier
All
|