Något som är fantastiskt roligt är att samtliga löpuppdrag jag fått där personen köpt ett tre gångers paket vill ha ett fortsatt samarbete under lång tid. Ja det är verkligen ett kvitto på att de är nöjda.
I morse hade jag en löpadept som jag träffat de tre gånger vi bestämt oss för. Personen i fråga är en duktig löpare som redag gjort 3 timmar och 24 sekunder på Stockholm marathon. För många en kanontid men för honom rätt frustrerande med dessa ynka 24 sekunder. Som med många jag träffar tränar de redan utifrån rätt hårda program men kosten brister i förhållande till belastningen. Vi tog tag i båda bitarna och har kommit en bit på vägen. Idag körde vi en hel del teknik för att sedan öva i praktiska tröskelintervaller och backe. Det är en härlig syn att se han springa och steget är fint. Nu gäller det att vi hittar en plan som gör att han orkar upprätthålla detta under 42195 meter den första juni 2013. Vi kommer göra specifika kostupplägg för jag vet att det finns minst 2.55 i denna killes kapacitet om vi sköter allt rätt. Enbart träning kommer inte att optimera resultaten fullt ut, utan samtliga bitar ska falla på plats.
Något som är fantastiskt roligt är att samtliga löpuppdrag jag fått där personen köpt ett tre gångers paket vill ha ett fortsatt samarbete under lång tid. Ja det är verkligen ett kvitto på att de är nöjda.
0 Comments
Leave a Reply. |
Bloggare
Jag heter Sophia Sundberg är idrottsnutritionist och löptränare. Tränar och tävlar på Ultradistanserna. Här kan du följa min blogg. Arkiv
March 2022
Kategorier
All
|