Eftersom jag inte följer något träningsprogram utan hellre lyssnar på kroppen, var det i går ett läge att skita i träningen. Och det kändes riktigt bra. I morse vaknade jag i stället med ny energi och sprang i väg utan att veta vad jag skulle springa. Tänkte att jag känner efter när jag värmt upp. Efter 15 minuter kom jag in i ett flyt och sprang 20 minuter i 4-3.55/km fart. Sedan blev jag sugen på kuperade intervaller och tog en 10 min jogg upp till spåret som ligger uppe vid gärdet. Ett varv där är 2 km och med rejäla uppför och nedförsbackar. Sprang 3 varv med 90 sekunders vila. Riktigt skönt att få ta ut sig på rätt sätt och inte att andningen skulle påverka prestationen negativt. Nöjd sprang jag sedan hemåt och kände att motivationen är tillbaka. Ser verkligen fram emot morgondagens långpass med TSM och att få förlänga det något. 45 km hoppas jag på att jag ska kunna skrapa ihop så jag är tillbaka i Ultraform. Nu är det bara att förgylla kvällen med ett glas vin och färsk tonfisk. Sedan en god efterrätt så att jag är fulladdad inför i morgon!
Ett steg tillbaka och två steg framåt!
- Lidandet har en mening!