"Kroppen är som en bil: Går den på halvfull tank kommer den inte fram till sitt mål, inte heller med fel typ av bränsle, då kan det bli motorstopp". Felet många gör idag är att de följer diverse olika dieter,vilket inte är optimalt för idrottare.
Allt handlar i stället om timing av när du äter vad. Förutom försämrad prestation, kommer tillsammans med dålig kosthållning skador, sjukdomar och andra problem som sätter käppar i hjulet för att nå ända fram. Jag tar
tillsammans med dig fram en idividuell planering som passar dig och din idrott. Målet är att du med så enkla medel som möjligt ska få ut så mycket av din träning som möjligt!
1. Hälsoprofilsbedömning
2. Kostrådgivning/kostplanering
3. Uppföljning
Paket: Tre träffar, 50 minuter per tillfälle för 1500 kr (värde 1770 kr). Enstaka tillfällen: 50 min/590 kr
Kommentar från elitlöperska, marathon:
"Sophia öppnade mina ögon för tanken att ”nyttigt” är ett vitt
begrepp som kan betyda olika saker för olika människor och varierar stort
från elitidrottare till den vanliga motionären. Med enkla, pedagogiska
verktyg som hjälper mig att veta vilka livsmedel jag alltid bör ha hemma och
hur jag kombinerar dem till en bra måltid har Sophia bevisat att det inte
behöver vara svårt och tidskrävande att äta det som är rätt och nyttigt
för just mig och min kropp. Sedan jag tog hjälp av Sophia har jag
vänt en negativ trend med småskavanker och dalande resultat till mitt vanliga
pigga, friska jag vilket också speglar av sig framförallt i löparspåret med
flera nya personliga rekord och bättre träningsresultat, men även i livet i
stort där jag plötsligt har energi till så mycket mer än träningen!"
Vill du ha hjälp med att få ut ännu mer av din träning?
Kontakta mig på [email protected]